Test din stress.
Hvis du klikker på skemaet kan du printe det ud (åbner i nyt vindue).
Forskellige personer kan have forskellige tegn på langvarig stress, og mange af disse gener kan skyldes andet end stress. Hvis du har 5 krydser eller flere i den røde kolonne, skal du overveje at gå til din læge og blive undersøgt.
Udover at bruge stress testen til at vurdere, hvor stresset du er, kan du også bruge den til at lære dine stress signaler at kende. Når du bliver opmærksom på dine stress signaler, kan du holde øje med dem, så du med tiden kan lære at stoppe op i tide.