Stress coaching
Stress kan ramme alle!
Typiske stress tegn kan være:
- Indre uro, irritabilitet, udmattelse og ubeslutsomhed.
- Søvnløshed, hovedpine, mavebesvær og nedsat sexlyst.
- Hukommelses og koncentrations besvær.
Men det er meget individuelt, hvordan man oplever stress, og om man har få eller mange symptomer.
Stress findes på mange niveauer; fra let stress - til totalt udbrændthed.
Det rammer, når mængden af opgaver overstiger de ressourcer, man har til rådighed. Det kan både være opgaver på arbejdet eller pres derhjemme, der udløser stressen. Så hvis man har travlt og ikke får ladet sine ressourcer op indimellem, vil man have stor risiko for at få stress.
Man kan også få stress, hvis man mangler mening i sit liv, og hvis man har for lidt at lave, som fx når man er ledig.
Hos NewPerspective får du nænsom men effektiv stress coaching. Jeg har en videreuddannelse indenfor stress coaching. Det er vigtigt, da stress coaching på en del måder adskiller sig fra almindelig coaching. Jeg har selv for nogle år siden været sygemeldt med stress og har derfor på egen krop oplevet, hvad det kan sige at have stress.